对于健身来说，想要一直坚持固然是好事，但是不能因为急于求成而让自己的身体遭受损伤，最后不仅健身目的没达到，还让自身的身体机能创造新低，这是不提倡的。

　　切记注意这些禁忌，助你也能练出好身材！假如能够练出如上图中的兽化肌肉，那该多好！

【纠错】

责任编辑： 林平