美国商业内幕网站3月20日发表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称，前美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能：海豹突击队躲避追踪、逃过抓捕以及在任何危险环境中生存的行动指南》一书作者克林特·埃默森解释说，用冷水淋浴对你的健康有好处。

    冷水无疑会让你清醒，而且能让你保持清醒。但除此之外它还有更多健康好处。在海豹突击队的训练中，你有大量时间是在冷水中度过，不过这种老把我们往冷水里赶的疯狂做法其实是有些科学道理的。首先，职业运动员们在训练比赛后都会冲个冷水澡，原因是这么做能加速身体恢复。冷水会让全身血管收缩，排出血液乳酸，这样第二天你就不会感到肌肉酸痛，影响训练。

    冷水是一种疗法。即使有时候是一种折磨，但洗冷水澡能让你保持健康，保持关节强韧，缓解炎症，还能帮助血管收缩排出有害物质，让你在继续运动训练时更不容易受伤。（编译/郭骏）

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责任编辑： 陈曦