崭新的一年大家一定也希望能有个崭新的自己，而想要“自我感觉良好”，最重要的就是保持身材与健康了！以下是5个简单的小动作，只要养成了，很容易就能在不知不觉中瘦下来，并且感到身体轻盈，气息健康，一起来看看吧。

　　1、 不健康的食物包在锡箔纸里，健康的食物则包在保鲜膜里

　　“眼不见为净”其实是非常有科学根据的！ 打开冰箱，眼睛扫过去妳一定会先看到披萨或蛋糕这些东西，然后自动忽视水果优格或蔬菜卷等物。如果把不健康食物包在不透明的材料中，然后用保鲜膜凸显出健康食物，这时你比较可能会直接拿取自己看得到的东西来吃。